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CSO
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D'après www.aviitam.com
Comment ressentir la satiété ?
Comme le rassasiement, il s'agit d'écouter le moment où la faim disparaît
TEST DES QUARTS
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TEST DES 3 BOUCHEES
Qu'est-ce que la satiété ?
La satiété est l'absence de faim. Soit on a faim, soit on est à satiété.
Le rassasiement est un processus dynamique qui fait diminuer la faim.
La satiété est différente du rassasiement : la satiété est un état statique, le rassasiement est dynamique.
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Dès que la faim disparaît, c'est que le corps n'a plus besoin de manger.
Arrêtez-vous de manger, c'est la satiété !
Le CONSEIL : arrêtez de manger quand vous n'avez plus faim !
Comment récupérer le rassasiement ?
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